Задача учебно-тренировочной работы
16 января 2021
Первая и основная задача учебно-тренировочной работы - правильная постановка корпуса, ног, рук и головы. Выработанный рабочий аппарат, в результате последовательной работы групп мышц и точек опоры в области скелета, которые образуют ось - стержень устойчивости, отвечает существу природы музыки и хореографии, требует особого внимания, терпения и постоянного труда. Организм танцовщика, преобразованный в рабочий аппарат, позволяет ему осознанно управлять своим телом.
Устойчивость - одно из основных понятий как классического так и народно - сценического танцев. Положение фигуры в позах и упражнениях на всей ступне, на полупальцах , на двух и на одной ноге должно быть уверенное, устойчивое, без смещения опорной ноги и подскоков на ней. Сохранить длительную устойчивость на полупальцах и пальцах на одной ноге в зафиксированной позе трудно. Ещё труднее не потерять устойчивость позы после приземления на одну ногу, после прыжков и вращений.
Умение находить центр тяжести корпуса, стоя на одной или двух ногах. Положение фигуры при этом должно быть вертикальное, без наклона вперёд или назад и прогиба в пояснице, спина прямая, ягодичные мышцы подтянуты.
Основа устойчивости заключается в сохранении вертикальной оси, которая проходит посередине головы и корпуса и заканчивается на подушечке опорной ноги, когда стоишь на полупальцах, и на пятке, когда стоишь на всей ступне.
Свежие публикации данной категории
6 мая Профессия автослесарь
6 мая Окна победы
6 мая В мире 3D: Дети учатся моделировать с помощью Blender
5 мая С прекрасным праздником Святой Пасхи!
4 мая В ожидании весны
3 мая Брауни
2 мая Акция "Георгиевская ленточка"
1 мая С 1 мая!
30 апреля Создаем своё радио.
30 апреля День пожарной охраны России